Tout au long du parcours, vous êtes accompagné par une diététicienne en consultation et un créateur culinaire qui vous propose des cours de cuisine diététique. La prise en charge diététique se passe en consultation individuelle au cabinet (ou en visio) et les cours de cuisine se déroulent en visio plusieurs fois par mois. Vous cuisinez en groupe en direct (ou en différé avec le replay des cours). Vous avez également accès à plus de 300 recettes diététiques les plus appétissantes les unes que les autres.

 

Vous débutez le parcours FOOD & COOK par un bilan diététique (analyse morphologique, histoire du poids, screening alimentaire…).

 

Au cours de votre suivi diététique, vous aurez l’occasion d’aborder et de progresser avec le diététicien sur les points suivants : 

 

• Gérer son alimentation selon sa faim et ses envies ;

• Composer une assiette équilibrée et nourrissante ;

• Organiser et planifier ses menus ;

• Etablir une liste de courses ; 

• Décoder un étiquetage nutritionnel, ...

 

En parallèle, nous vous inscrivons à notre plateforme de cuisine diététique « HOME MIAM ». La diététicienne activera votre accès aux cours de cuisine et recettes diététiques. Lors des cours de cuisine proposé en direct, vous aurez l’occasion de discuter et poser vos questions à Raphaël, notre créateur culinaire et Stéphanie, la diététicienne qui co-anime les cours de cuisine. Si vous suivez nos cours en replay, un tchat est mis à votre disposition (7/7), Raphaël est disponible pour vous assister quand vous cuisinez.

 

La plateforme Home Miam va rapidement devenir votre partenaire en terme d’inspiration et de variété, vous y trouverez :

 

• Des nouvelles recettes chaque semaine ;

• Des recettes express ;

• Des menus de la semaine ;

• Des idées de petits déjeuners équilibrés ;

• De nombreux exemples de collations saines ;

• Des apéros gourmands…