Tout au long de ce parcours, vous êtes accompagné par une diététicienne en consultation individuelle (en présentiel à Bruxelles ou en visioconférence) et un chef qui vous propose des cours de cuisine santé chaque semaine. Les cours de cuisine sont animés en duo par le chef et la diététicienne. Ils se déroulent en ligne (en direct et disponibles en replay) sur notre plateforme digitale Home Miam, avec un accès à plus de 400 recettes saines et équilibrées.

 

Vous débutez le parcours FOOD & COOK par un bilan diététique (analyse morphologique, histoire du poids, screening alimentaire…).

 

Au cours de votre accompagnement diététique, vous aurez l’occasion d’aborder et de progresser avec la diététicienne sur les points suivants : 

 

• Gérer son alimentation selon sa faim et ses envies ;

• Composer une assiette équilibrée et nourrissante ;

• Organiser et planifier ses menus de manière pratique ;

• Etablir une liste de courses efficace ; 

• Bien choisir ses aliments (étiquetage nutritionnel) ; 

• ...

 

En parallèle, vous devenez membre de notre plateforme Home Miam. La diététicienne activera votre adhésion et vous accèderez aux cours de cuisine et recettes. Lors des cours de cuisine proposé en direct, vous aurez l’occasion poser vos questions. Si vous suivez nos cours en replay, un tchat est mis à votre disposition (7/7), Raphaël est disponible pour vous assister quand vous cuisinez.

 

La plateforme Home Miam va rapidement devenir votre partenaire en terme d’inspiration et de variété, vous y trouverez :

 

• Des nouvelles recettes chaque semaine ;

• Des recettes express ;

• Des menus de la semaine pour chaque saison ;

• Des idées de petits déjeuners équilibrés ;

• De nombreux exemples de collations saines ;

• Des apéros gourmands ;

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