Le parcours FOOD & MOVE est un parcours qui associe un travail de remaniement des habitudes alimentaires et la pratique d'une activité physique régulière et adaptée. 

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Tout au long du parcours, vous êtes accompagné successivement par un(e) diététicien(ne)-nutritionniste et un(e) kinésithérapeute. Vous débutez le parcours FOOD & MOVE par un bilan diététique (analyse morphologique, histoire du poids, screening alimentaire, …).

Au cours de votre suivi diététique, vous aurez l’occasion d’aborder et de progresser avec le diététicien sur les points suivants : 

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• Gérer son alimentation selon sa faim et ses envies ;

• Composer une assiette équilibrée et rassasiante ;

• Cuisiner des plats sains, rapides et gourmands ;

• Planifier ses menus ;

• Etablir une liste de courses ;

• Décoder un étiquetage nutritionnel, ...

Ensuite, vous poursuivez avec un bilan de votre condition physique. Le coaching physique/sportif de notre kinésithérapeute consiste à :

• Evaluer ses capacités physiques et mieux connaître son corps ;

• Trouver une hygiène active/sportive adaptée et qui procure une sensation de bien-être ;

• Augmenter son endurance cardio-respiratoire et tonifier ses muscles (taille, abdos, fessiers) ;

• Entretenir sa masse musculaire pour assurer le maintien de sa dépense énergétique durant sa perte de poids ;

• Corriger sa posture et son maintien, ...

"Le parcours FOOD & MOVE associe un travail sur la qualité de l'alimentation et la pratique d'une activité physique régulière, deux piliers pour un mode de vie sain et équilibré."