"Le parcours FOOD & MIND  vous invite à harmoniser vos habitudes alimentaires et à apaiser votre relation à la nourriture."

Le parcours FOOD & MIND a été conçu pour vous apprendre à écouter vos sensations tout en découvrant des techniques pour mieux comprendre et gérer vos émotions.

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Tout au long du parcours, vous êtes accompagné successivement par un(e) diététicien(ne)-nutritionniste et un(e) psychologue cognitivo-comportementaliste.

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Vous débutez le parcours FOOD & MIND par un bilan diététique (analyse morphologique, histoire du poids, screening alimentaire, …). Au cours de votre suivi diététique, vous aurez l’occasion d’aborder et de progresser avec la diététicienne sur les points suivants : 

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• Gérer son alimentation selon sa faim et ses envies ; 

• Composer une assiette équilibrée et satisfaisante ;

• Prendre plaisir à cuisiner des plats sains et gourmands ;

• Planifier des menus qui concilient équilibre et envies ;

• Cultiver la sérénité alimentaire ;

• Mieux comprendre ses comportements alimentaires ;

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Ensuite, vous poursuivez avec un bilan psycho-comportemental. La prise en charge psychologique consiste à :

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• Prendre conscience de sa relation à la nourriture ;

• Identifier les émotions et les sensations alimentaires liées à son comportement alimentaire (faim, rassasiement, satiété, envie, besoin) ;

• Travailler la motivation à perdre du poids ;

• Réapprivoiser son image corporelle ;

• Faire le point sur sa qualité de vie et se fixer des objectifs de bien-être ;

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